新規会員登録で300ポイントプレゼント!

  • カートに商品がありません。

    現在の中身:0点

快眠ルーティン 快眠ルーティン

質のよい睡眠を摂ることは、疲労回復や美肌、
心の健康など、毎日の生活にとっても重要。
快眠に必要なコツを知り、
気持ちよい朝を迎えましょう!

もっと深く眠りたい 快眠のコツ

ポイント2

高さの合わない枕は肩こりやいびき、口呼吸の原因に。 自分にフィットする寝心地よい空間を作りましょう。

自分にフィットする枕は?

ハネナイト

立体構造ゲルがぷるぷるのやわらかさ&弾力性を実現するハネナイト。
やさしく包み込むように首や肩にフィットし、まるで水に浮いたような眠り心地に導きます。

体圧分散で体の負担を軽減するので、起きた時の体の軽さが違います。

今ならお買い上げでバスギフトをプレゼント中!
※なくなり次第終了となります。

キチントネ

寝姿勢が崩れたまま長時間眠ってしまうと、首が痛くなったり肩が凝ったり、カラダの不調に繋がります。

キチントネピローの計算された絶妙なサイズのくぼみは、どの位置に頭を置いてもくぼみへ自然と頭が吸い寄せられ、キレイな仰向け姿勢を保てます。

ラクナ整体枕

首や肩こりに悩んでいるなら試してほしいのがRAKUNA整体枕。
まるで整体の施術をされているかのような気持ちよさを作り出します。

独自の立体形状と快眠素材で自然な首のカーブをサポートし、強張っている首の筋肉にアプローチします。
調整パッドで高さも調節可能。
“首が超気持ちいい枕”をぜひ試してみてください!

ポイント4

リラックス効果だけでなく、入浴によって上がった体温がさがる時に寝付きやすくなります。

入浴剤でさらに効果UP!

薬用BARTH

話題のBARTH重炭酸入浴剤なら、さらに体温アップ。
ぬるめのお湯でじっくり15分くらい入ると、じんわり体をあたためてくれて冷え性しらずに。
温浴効果で疲労回復を促し、ぐっすり眠る準備を整えます。

ポイント5

お好きなアロマやハーブティーで、自分なりのリラックスタイムを習慣に。

おすすめリラックスアイテム

ハーブティー

ノンカフェインのハーブティーなら心が落ち着いてリラックス。
眠る前に体温を上げてしまわないよう常温にするか、ホットティーなら眠る準備に入る前に飲みましょう。
心を落ち着けてくれるカモマイルブレンドがおすすめです。

ハーブティー

ベッドルームをお好きな香りで満たしたり、お好きな音楽をかけたり。
眠りの前の習慣ができると、より自然に眠りにつけるようになります。
アロマを炊くのがハードルが高ければ、手軽なルームルプレーがおすすめです。

ポイント5

朝起きたら光を浴びることで脳が体内時計をリセット。
朝食は臓器を目覚めさせて体内リズムを整えます

できることから始めて上質の睡眠を。
おやすみなさい!